ամաչկոտ լինել մերկ

Եթե ​​ամաչում եք մերկանալ և պայքարում եք ինչ-որ մեկի առջև վստահորեն շրջվելով, այս խորհուրդները օգնում են ամաչկոտին ներքև դուրս գալիս հիանալի զգալ:

Կարծում եմ ՝ բոլորն էլ ժամանակ առ ժամանակ պայքարում են այս իրականության հետ: Երբեմն, դուք պարզապես իսկապես ամաչկոտում եք մերկ լինել նոր մեկի առջև: Այնուամենայնիվ, կան նաև ուրիշներ, որոնց ամաչկոտությունը սպառնում է ստանձնել իրենց սեռական կյանքը:

Ինչու եք ամաչկոտ

Առաջին անգամ անդրադառնանք ինչ-որ մեկի առջև մերկանալու խնդրին: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու եք առաջին հերթին ամաչկոտ: Արդյո՞ք դա անձնավորության հատկություն է, որի հետ դուք ծնվել եք: Թե՞ մի բան պատահեց, որ ձեզ վախեցրեց այնպես, որ անիծված լինեք հավերժական ամաչկոտությամբ:

Ըստ Live Science- ի ՝ ձեր ուղեղը կարող է իրականում քիմիապես տարբերվել, քան ինչ-որ մեկը, ով ելք է կատարում կամ պարզապես ամաչկոտ չէ: Մի խոսքով, նրանք բացատրում են ամաչկոտությունը որպես անհատականության հատկություն և ձեր ուղեղը գործելու եղանակը `ուրիշի համեմատությամբ:

Կենդանի գիտություն

Բայց արդյո՞ք դա միակ պատճառն է, որ ամաչում ես:

Ո՛չ: Դուք ինչ-որ մեկի հետ խոսելիս կարող եք լինել արտագնա, արտագնա և նույնիսկ բարձրաձայն աղաղակող անձ: Դրանից հետո երկուսդ էլ պատրաստվում եք մերկանալ, դուք ամբողջովին ամաչկոտում եք սառեցնում: Եթե ​​սա հնչում է ձեզ նման, ապա դա կարող է ավելի շատ կապ ունենալ ձեր ինքնասիրության կամ անցյալի հետ, քան ձեր անհատականությունը:

Եթե ​​երբևէ հայտնվել եք այնպիսի իրավիճակում, երբ ինչ-որ մեկը ծիծաղել կամ ծաղրել է ձեր մերկ մարմինը, ապա ավելի հավանական է, որ ամաչեք, երբ մերկ եք այլ մարդկանց առջև: Եթե ​​վատ եք զգում ձեր մարմնի ձևի տեսանկյունից, դա կարող է նաև խանգարել ձեզ առաջ գալուն պես քանդվել:

Ամաչկոտ դառնալու ամաչկոտի ուղեցույցը

Պատրա՞ստ եք որոշ լավ նորությունների համար: Կա ամաչկոտ մերկանալու միջոց, որպեսզի անցնեն իրենց պայքարը: Հետևելով այս խորհուրդներին ՝ դուք կլինեք ձեր ամենավստահ անձնավորություն լինելու ճանապարհը, մինչ հագուստի յուրաքանչյուր վերջին հոդվածը հանեք ինչ-որ մեկի նորի:

# 1 Հասկացեք, որ ձեռքի տակ կարող է լինել ավելի մեծ խնդիր: Եթե ​​դուք ավելի ու ավելի ամաչկոտ եք լինում, երբ ամեն անգամ ինչ-որ մեկի առջև մերկ եք դառնում, նույնիսկ եթե դա ավելի երկարաժամկետ գործընկեր է, ապա դա կարող է ավելի մեծ խնդիր լինել: Նախ, գիտակցեք, որ կարող եք ունենալ ավելին, քան ամաչկոտների դեպքը: Կարող եք ունենալ ավելի խորքային խնդիրներ, որոնք ձեզ հարկավոր է շտկել փորձագիտական ​​օգնություն ՝ շտկելու համար:

9 մեծ նշան ձեզ հարկավոր է սեռական թերապիա և ինչպես շտկել այն

# 2 Փորձեք լուծել խնդիրը առաջ շարժվելը: Եթե ​​դուք հայտնաբերել եք, որ կարող եք նույնիսկ ավելի մեծ խնդիրներ ունենալ, քան ինչ-որ մեկի առջև մերկ մնալը, ապա պետք է փորձեք ուղղել այդ խնդիրները, նախքան իրականում կարող եք որևէ այլ բան շտկել:

Եթե ​​դուք նեղացրել եք ձեր ճշգրիտ խնդիրը, դա շատ ավելի հեշտացնում է լուծումը: Կենտրոնացեք ձեր վրա այդ խնդրից ազատվելու վրա: Հետո, եթե ձեր ամաչկոտության խնդիրը դեռ կա, փորձեք այս այլ խորհուրդներից մի քանիսը:

# 3 Նախ ծանոթացեք մարդուն: Այսինքն ՝ մի գիշերային կանգառը կարող է ձեզ համար լավագույն որոշում չլինելը: Քանի դեռ չեք ուզում նրանց հետ վերադառնալ ձեր տեղը միայն այն բանի համար, որ ամբողջ գիշեր հարբեցողաբար կռվեք: Նախապես իսկապես ինչ-որ մեկին ծանոթանալով `դու նրանց ընդհանուր առմամբ ավելի հարմարավետ կզգաս:

Սա նշանակում է, որ դուք կկարողանաք ավելի լավ զգալ մերկանալու մասին, քանի որ նրանք այնքան լավ գիտեն ձեզ, որ ձեր մերկության ցանկացած մասը երկարաժամկետ հեռանկարում նրանց համար իրական նշանակություն չի ունենա:

Ձեր մարմինը սիրելու 8 եղանակ ՝ անկախ դրա չափից

# 4 Դանդաղ շարժվեք: Ոչ միայն պետք է դանդաղ շարժվել ՝ առաջ շարժվելով դեպի ցանկացած բան, որը ներառում է մերկ լինելը, այլև դանդաղ պետք է շարժվեք ՝ չզգուշանալու դեպքում, երբ որոշեք նաև մերկանալ:

Հարաբերությունները դանդաղեցնելով ՝ դուք ինքներդ ձեզ թույլ եք տալիս ավելի հարմարավետ լինել մյուս մարդու հետ, նախքան այդ եղանակով խոցելի լինելը: Եթե ​​դուք դանդաղ եք ընկնում, երբ ընկճվում եք, ապա ձեզ թույլ եք տալիս աճել սովոր և ավելի քիչ հագուստով լինել:

# 5 Պատկերացրեք ինքներդ ՝ մերկ դառնալիս վստահ լինել: Տեսողականացումը մի տեխնիկա է, որն իսկապես գործում է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մտավոր ինքնությունը բուժելուն: Եթե ​​նստած եք և պատկերացնում եք, որ ամաչկոտ լինեք մերկանալիս կգտնեք, որ դա ավելի հեշտ և հեշտ կլինի անել առանց վախի կամ ամաչկոտության:

8 քայլ `ձեր մարմնի վստահությունը ննջասենյակում վերադարձնելու համար

# 6 Եղեք ավելի հաճախ մերկ: Եթե ​​հետևողականորեն մերկ եք, դա ձեզ համար նորմ է դառնալու և կազատվեք ամաչկոտության այն զգացողություններից, որոնք կապված են ոչնչի հետ շեղվելու հետ: Walkնցուղից հետո մերկ շրջեք լողասենյակում և մերկ մնացեք լոգարանում և պարզապես եղեք մերկ, երբ եղանակը թույլ է տալիս:

Եթե ​​ցանկանում եք ձերբազատվել ամաչկոտությունից երկարաժամկետ նշանակալի մեկ այլ անձի շուրջ, ապա փորձեք մերկ լինել իրենց շուրջը ավելի երկար ժամանակով, յուրաքանչյուր անգամ մերկանալիս: Փորձեք ամեն անգամ ևս մի քանի վայրկյան մերկ մնալ, և շուտով կգտնեք, որ կարող եք մերկ շրջել առանց խնդիրների:

Մերկ քնելու 14 սեքսուալ օգուտները, որոնց մասին գաղափար չունեիք

# 7 Կենտրոնացեք մեկ այլ բանի վրա: Օրինակ, ինչպես մյուս անձը: Կենտրոնացեք նրանց մերկ լինելու վրա և կմոռանաք ամեն ինչ ինքներդ ձեզ ոչ մի հագուստ չկիրառելու մասին: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչպես են նրանք հոտում, մարմնի կորերը և ինչպես են ձեզ զգում: Այս բոլոր զգայարանները խեղդում են ձեր զգացողությունը ամաչկոտ զգալու համար:

# 8 Աշխատեք ձևավորել: Եթե ​​ձեր ամաչկոտությունը կապված է ձեր ինքնասիրության հետ, սկսեք ավելին աշխատել: Ձևավորումը հսկայական ժողովրդականություն վայելող միջոց է ՝ մերկ դառնալու ժամանակ ինքներդ ձեզ ավելի լավ զգալու համար: Ոչ միայն ձեզ ավելի լավ տեսք կունենաք, և, հետևաբար, ավելի լավ կզգաք, կցանկանաք նաև մերկանալ միայն ձեր մարմինը ցուցադրելու համար:

Ինչպես ավելի լավ մերկ տեսք ունենալ ՝ օգտագործելով 15 իրական կյանքի խորհուրդներ

# 9 Խմեք… կամ երկուսը… կամ երեքը: Ոչ մի վատ բան չկա երբեմն մեծահասակ ըմպելիքների ժամանակ ստիպված լինելով հրաժարվել եզրից: Դա կազատվեք նյարդայնությունից և ամաչկոտությունից, որոնք երկուսն էլ խանգարում են մերկ դառնալուն պես վստահ զգալու ձեր ունակությանը: Չնայած դուք երբեք չպետք է ապավինեք այս մեթոդին երկարաժամկետ օգնության համար:

# 10 Փորձեք մի քանի ծայրահեղ մարտավարություն… Օգտագործեք որոշ փակագծեր. Ձեր ամսաթվին: Հանգստանալուց առաջ հանեք մի քանի զվարճալի խաղալիքներ և կուրացրեք ձեր ամսաթիվը: Նրանց տեսնելու ունակությունը դադարեցնելը ձեզ ավելի լավ է զգում իրենց շրջապատում մերկ լինելու մասին, քանի որ նրանք չեն կարող տեսնել ձեզ:

# 11 Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե ​​իսկապես պարզապես ցանկանում եք ներքևից ներքև իջնել, զրուցեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Նրանց տեղեկացրեք, որ դուք տառապում եք ծայրահեղ ամաչկոտությունից, երբ գալիս է, որ մերկ եք դառնում նրանց շուրջը:

Ոչ միայն նրանց հանգստության զգացում կտաք, քանի որ նրանք գուցե մտածել են, որ չեք ցանկացել մերկանալ դրանց պատճառով, այլև ինքներդ ձեզ ավելի կմոտեցնեք ձեր զուգընկերոջը և դա կօգնի նաև ցանկացած ամաչկոտության:

10 անհարմար խոսակցություններ, որոնք դուք պետք է ունենաք ձեր զուգընկերոջ հետ

# 12 Համոզվեք, որ տրամադրությունը կարգավորված է: Եթե ​​իսկապես ուզում եք ազատվել մերկ լինելուց ամաչկոտ լինելուց, ապա գտնեք այն միջոցները, որոնք պետք է միանան SO- ին, այլևս չեք կարող դիմանալ ձեր հագուստի մասին մտածելը ևս մեկ րոպե: Մի քանի մոմ վառեք, մի փոքր դանդաղ երաժշտություն դարձրեք և նախադրյալը սկսեք: Նախքան դա իմանալը, դուք պետք է պոկեք ձեր հագուստը:

9 ամենասեքսուալ նախադրյալ շարժումները, որոնք երբևէ կարող եք օգտագործել անկողնում

# 13 Անջատեք լույսերը: Ձեր ամաչկոտությունից ազատվելու ևս մեկ միջոց է լույսերը անջատելը, որպեսզի նրանք չտեսնեն ձեզ: Likeիշտ այնպես, ինչպես դրանք կուրացնելով ՝ ձեր մերկ տեսիլքը կտրելով, ըստ էության, ջնջում է մերկ լինելու ամաչկոտ լինելու պատճառը:

Sexy ստրիպտիզմ 101 - Ինչպե՞ս պես քամվել որպես արհամար:

Այնտեղ շատ մարդիկ կան, ովքեր դժվարանում են մերկանալ, քանի որ ամաչկոտ են: Այս ուղեցույցը օգնում է թեթևացնել այդ խնդիրները, որպեսզի կարողանաք ծանոթանալ զվարճալի հատվածին: